Когда появляется какое-нибудь новое прогрессивное направление, новый положительный опыт, то, как правило, возникают группы, которые выдвигают схожие версии, используют те же приемы и пытаются улучшить их или подражать им. Весьма лестно, что в наше время можно встретить много разных видов лечения камнями.

Стоунтерапия была и есть основополагающим лечением с помощью камней в наше время. Однако, как упоминалось раньше, в нем нет абсолютно ничего нового. Это просто послание к Мэри Нельсон, помноженное на ее опыт, эксперимент и мудрость.

То, что в этом виде лечения сейчас появилось много направлений, осложняет жизнь массажистов. Возникает вопрос: хорошее ли это новое, лучше или хуже стоунтерапии? Есть ли у меня конкуренты в районе? Я не хочу никому наступать на ноги…

Мой совет: успокойтесь. Если вы волнуетесь, что потеряете свой бизнес как массажист, просто убедите себя, что вы занимаетесь практикой, уважайте камни и себя, а потом увидите, что произойдет. Если вы затаитесь, чтобы не показывать своего мастерства и не выдать секретов, тогда согласно законам кармы вы не получите ничего взамен. И наоборот, если вы покажете свое умение, добрые намерения, способность исцелить, результат окажется потрясающим.

Мэри Нельсон часто задают следующие вопросы: «Что вы собираетесь делать?», «Вы защитили свои права?», «У вас есть адвокат?», «Вы уверены, что владеете правами на лечение?», «Почему вы не предъявляете иск?». Вот ее ответ.

В 1995 году, когда Бонни и Элка (две слушательницы с первых курсов Мэри по стоун-терапии) начали обучать применению горячих камней в массаже, Томми и я были просто ошеломлены. Патриция и Тереза смогли помочь нам увидеть дальнейший ход событий, однако это не облегчило боли, причиненной нам предательством и воровством. Шли годы, все больше и больше бывших студентов и сторонних наблюдателей стали перенимать учение камней и утрачивать основы, которые были посланы мне благодаря молитвам. Все порядочные инструкторы и студенты видели в этом предательстве и бесчестных поступках средство заработать легкие деньги. Как они смели обворовывать учение или, прочитав статью, перенять работу Мэри! В те трудные годы мы все были ослеплены даром Духа и жаждой человечества к энергии Матери-Земли. Мы продолжали относиться к тем ворам, как к обезьянам, отгородившись от вопроса, почему им понадобилось подражать волшебству Матери-Земли и ее священным камням. <

В 1999 году мы несколько повзрослели, стали понимать действия «обезьян» и… начали относиться к ним как к последователям. Мы убедили себя, что понимаем, почему они взвалили на себя обновление искусства стоун-терапии, которым, как нам казалось, мы полностью овладели.

Сегодня, в новом тысячелетии, я понимаю, почему других притягивает и всегда будет притягивать магия камней и глубокая связь с Матерью-Землей, когда камни скользят по вашему телу. Надеюсь, что в нескольких следующих предложениях я смогу помочь вам найти понимание других проявлений стоунтерапии в вашей душе, точно так же, как и я нашла в этом процессе успокоение и поддержку.

С самого начала истории люди используют камни для облегчения процесса исцеления. Мы внесли эти знания в шведский массаж, массаж внутренних органов, шиацу, рефлексологию и другие методы. Мы, проводники волшебства камней, являемся первооткрывателями этой новой и одновременно древнейшей формы целительства. Стоунтерапия развернула мир массажа лицом к древнему искусству целительства. В эту эру мы первые познакомили людей с пользой чередующихся температур в лечении через камни.

Каждое из других проявлений бросает нам вызов, претендуя на право называться лучшим; совершенствовать и дальше развивать то, чему мы учим; предлагать новые формы лечения тела через связь с горячими и холодными камнями; исследовать использование различных типов камней при изменении температуры; изучать результаты размещения камней на теле или вокруг него, будь то самый маленький плотный базальт или огромный кварцевый кристалл. Это наш договор с камнями, Матерью-Землей и нашими собственными душами в поиске путей обращения людей к магии Священных Камней.

Цель такого обучения — познакомить массажистов, работающих на курортах и в косметических салонах, с использованием камней по сокращенной и облегченной методике. Лечение как бы остается в стороне, но здесь все равно демонстрируется ценность широкой квалификации массажиста.

«Просто камни»

Этот курс позволяет работникам курортов включать в свою работу 50-минутные сеансы массажа. Искусство чередования температур в несколько сокращенном виде лечения позволяет беспрепятственно включать массаж в распорядок дня санатория. Ощущения, испытываемые во время сеансов, а также положительные результаты после непродолжительных процедур с чередующимися температурами заставят пациентов возвращаться в санаторий снова и снова. В рамках этого курса мы обучаем технике аппликаций горячих и холодных камней на теле, знакомим с противопоказаниями и показаниями к такому «мини-лечению» организма в целом.

Слушателей также знакомят с тем, как проводить очищение камней и как заботиться об оборудовании, которое необходимо, чтобы попасть в оазис спокойствия во время сокращенного 50-минутного курортного сеанса. Также студенты учатся правильно передвигаться, работая с камнями; это помогает защитить руки и запястья массажистов от дополнительных нагрузок во время очень плотного рабочего дня.

«Просто лицо»

Обучаясь работе с камнями, массажисты рассматривают различные методы термотерапии, которые они могут включать в свои косметические процедуры. В течение двухдневного курса они учатся располагать камни на теле пациента, а также заботиться о камнях и проводить их очищение. Также преподается техника шведского массажа с использованием горячих и холодных камней в работе с лицом, шеей, плечами, руками и ногами.

«Просто красота»

«Просто красота» — это обычно расширенное или даже элементарное знакомство с курсом основополагающего массажа. Курс образован для преуспевающих косметологов, которые стремятся повысить свою квалификацию. Введение в ваши ежедневные услуги еще и процедур с использованием камней заметно изменит результаты вашей работы в лучшую сторону благодаря простым, но очень эффективным приемам.

«Просто красота» затрагивает такие процедуры, как наложение маски, маникюр, педикюр, уход за лицом и многое другое. На курсе не преподаются никакие приемы массажа, а рассматриваются многочисленные способы расширения возможностей термотерапии за счет такого неоценимого дополнения, как процедуры с камнями. Добавление стоунтерапии к обычным процедурам положительно отразится на результатах вашей работы, будь то корректировка, массаж, ароматерапия, рефлексология или целительство.

Ци-терапия с помощью камней

Мастер стоунтерапии владеет семью направлениями, перечисленными ниже. Таких не очень много, но если вам когда-нибудь посчастливится познакомиться с таким специалистом, вы окажетесь в чрезвычайно умелых руках.

Продвинутый массаж

Окончание этого курса будет означать, что массажист получил более широкие знания на базе основополагающего массажа. Способ чередования температур действительно хорошо изучен, как и глубоко проникающая работа с определенными группами мышц, направленная на избавление их от напряжения, устранение блокады, а также на достижение эмоциональной разрядки.

Массаж внутренних органов

Этот курс готовит к работе с горячими и холодными камнями во время массажа внутренних органов. Массажист учится применять камни для глубоко внутреннего массажа, каким, например, являются массаж центральных точек, позиционное расслабление и уменьшение трения соприкасающихся тканей и др. Изучаются различия в строении тела у отдельных людей, изменения в результате занятиями спортом или вызванные травмами на рабочем месте, а также проблемы осанки. Применение камней в массаже внутренних органов не только несет исцеление больным, но и приводит их в такое состояние релаксации, которое они никогда не испытывали при использовании других техник массажа внутренних органов.

Массаж такого рода может быть очень болезненным. Но при использовании камней пациент не испытывает боли. Применение очень холодных камней при травмах или чередование горячих и холодных камней при восстановлении поврежденных тканей и ослаблении стрессового состояния позволяет достигнуть расслабления даже во время манипуляций. Это в свою очередь обеспечивает выздоровление или же надолго приносит облегчение во время хронических или острых болей, с которыми человек пытается жить или даже уже свыкся.

Каждый массажист, практикующий стоунтера-пию, должен уже быть квалифицированным специалистом и иметь не менее 500 часов практики. Чем больше опыт у массажиста, тем легче осуществляется переход от «работы руками» к «работе камнями».

Мы не берем на курсы людей без специального образования. Инструктаж проходит в течение трех с половиной дней по выбранному массажистом направлению. Обучение происходит интенсивным методом. Во время обучения массажиста знакомят с теорией стоунтерапии и ее происхождением, фактически он узнает все то, о чем написано в данной книге и что является базой этого метода. Обучение не подразумевает, что все необходимое для каждого сеанса будет прочитано студенту; оно нацелено на то, чтобы помочь раскрыть возможности массажиста и расширить его квалификацию, благодаря чему он сможет включить в свою практику работу с камнями. Такие аспекты, как работа с энергией и точками взаимодействия, необходимы в каждом сеансе, а сочетание горячих и холодных камней является обязательным. Лечение, протекающее без привлечения холодных процедур, не является истинной стоунтерапией.

К массажистам предъявляется требование, чтобы они нашли себе девять человек среди друзей и близких для практического курса стоунтерпии, прежде чем они приступят к работе с пациентами. Очень трудно овладеть методикой стоунтерапии, но, освоив ее, вы поймете, что это удивительное лечение и оно стоит трудов, затраченных на него.

Существует несколько направлений стоунтерапии, которые массажист может применять в своей практике.

Массаж без масла может включать в себя одну и более форм работы с энергией. Это поглаживания, работа с болезненными точками, пьезоэлектрический эффект, укрепляющий массаж, вибрация, раскачивание камней и настройка. Совершенно полное лечение может быть проведено, даже если пациент не будет снимать одежду. Вспомните: тепло и холод проникают и сквозь ткани одежды.

Такие формы лечения могут применяться, если у пациента есть противопоказания к шведскому массажу или это его первый массаж и он чувствует себя неловко без одежды.

Его можно уложить на камни, произвести манипуляции открывающей спирали, разложить камни на его теле и совершать легкие и методичные надавливания прямо через одежду. Можно взять свежие камни и разложить их рядом с больным, чтобы окружить его теплом.

Нет никаких противопоказаний: во время сеанса стоунтерапии пациент может быть в одежде и без нее, лежать и сидеть, быть расслабленным или возбужденным, процедуру можно проводить отдельно или вместе с другим лечением, утром или вечером.

Мое послание к тебе, Мэри, идет через века. Дух моих предков существовал с момента зарождения этой планеты. Мы существуем здесь уже тысячи лет для усиления энергий планеты.

Мы выходим на поверхность, после того как тысячелетиями готовимся для этого. Наши формы совершенствовались специально для той работы, которую ты выполняла с нами. Под действием текущей воды наши края сгладились и стали приятными для человеческого тела.

Мы можем многому научить детей этой эпохи. Наша твердость говорит о нашей выносливости и силе. Мы, которые родились в пламени взрыва, показываем вам то, что вы созданы на свету и из света. Наша плотность говорит об основательности человечества данного времени, но наши внутренние энергии напоминают вам, что вы дети света.

Частоты, которые мы несем в себе, способны помочь человечеству перепрограммировать свою память и понять, кто они такие, дети света. Мы появляемся на Земле в это время, имея совершенную форму для контакта с человеческим телом и для исследований.

Таким образом, прикасаясь к нам и с любовью лаская нас, вы обязательно получите нашу энергию. Нас можно носить с собой, завернув в материю. Нами можно растирать тело или выполнять массаж, и при этом вы всегда будете пользоваться нашей энергией.

Наша энергия проникает в мышцы, сухожилия и связки, еще глубже — в кости, добирается до генной и врожденной памяти. Наша энергия глубокая и далеко проникающая. Она медленная и согревающая. Вы повышаете ее, используя для этого нагреватели и воду, когда готовитесь к процедуре массажа. Нам нравится вступать в контакт с отблесками пламени и текущими водами.

Мы бы вдохновили тебя на дальнейшее наше использование в своей практике. Я бы предложил тебе пятьдесят два камня. Продолжай делать те же виды массажа, но добавь к ним работу в районе предплечий и бедер, потому что их кости очень восприимчивы к нашим энергиям. Также сосредоточься на черепе, так как наша энергия может проникать и вибрировать сквозь череп к тканям мозга и железам, находящимся здесь, что дальше стимулирует выбор и просвещение человека.

Наше использование в работе с энергетическими центрами носит глубокий, далеко проникающий характер. Мы служим скорее не для открытия центров (хотя можем выполнять и это), а для балансирования и упрочнения тех, которые были открыты другими способами. Наше использование для открытия центров ограничено нашей низкой частотой; для открытия упрямо не открывающихся центров необходимы более высокие частоты. (Если бы вы только могли знать, какими упрямыми бывают люди!)

Мы бы попросили тебя использовать нас также и в холодных процедурах. Это балансирует наше состояние и, возможно, станет полезным в тех случаях, где требуется охлаждение. Вспомни, какое удовольствие вы получаете от студеной воды бегущей реки! Ты можешь попробовать охлаждать нас в ледяной воде или другими доступными способами. Наше использование в холодном виде было бы уместным для тех участков, которым это необходимо, например в местах ожогов, которые характеризуются чрезмерным выделением энергии. Видит Бог, люди скинули бы нас с себя и разломали бы на куски, окажись нас слишком много на их теле в одно время! Мы вовсе не хотим раздражать кого бы то ни было без надобности!

Ты хочешь знать, где можно найти нас. Мы разбросаны по всей Земле в различных местах скоплений. Сейчас нас много в районах вечной мерзлоты, которые известны вам как арктические, там мы выйдем на поверхность в более поздние времена. Многие представители моей семьи могут быть найдены в этой стране (США), и я бы предложил тебе поискать в Орегоне, скажем в Портленде.

Пациенты ложатся на камни, а потом начинается работа по раскрытию каналов для достижения глубокой релаксации и исцеления, для чего на теле соответствующим образом раскладываются камни. Все это происходит в первые минуты сеанса. Через 10 минут вы узнаете и испытываете такое, что не случалось с вами за всю жизнь. А потом у вас будет еще 1 час — целых 60 минут полного баланса и полного блаженства.

Теперь мы рассмотрим несколько аспектов лечения более детально, чтобы выяснить, почему они так важны. Использование базальта и мрамора в стоунтерапии уникально. Сочетание работы с энергией и использования камней делает его еще более неповторимым. Каждая из частей процедуры имеет силу, эффективность и глубину, а все вместе становятся новым опытом. Это то, что делает сто-унтерапию самым приятным из всех доступных в наше время видов лечения. Я буду отстаивать эту точку зрения до второго пришествия. Камни играют важную роль, и лечение невозможно без них. Работа с дыханием — одна из главных сторон, а мы игнорируем ее, не боясь огромного вреда, причиняемого таким подходом. Энергетическая работа — важный аспект, и без него лечение не может быть полным. Все это отличает стоунтера-пию от всех доступных в наше время методов с использованием камней.

Мы считаем, что в стоунтерапии тонкая энергия камней работает вместе с чакрами и аурой, поэтому здесь нет формального открытия и закрытия энергетических каналов. Однако от нас зависит правильность расположения камней на теле. Учитывая дыхание и энергию, мы раскладываем горячие, холодные и нейтральной температуры камни на чакрах, совершая последовательные движения, чтобы соединить их между собой и выявить ауру и потенциал больного.

Эти движения называются открывающей спиралью, а в завершение сеанса мы делаем закрывающую спираль. Весь процесс оптимизирует способность пациента раскрываться навстречу лечению, рушит преграды на пути массажистов, позволяя им проникать более глубоко и с большой пользой для пациента. Иногда я сравниваю это с весенней уборкой. Когда вы просто протираете пыль и аккуратно складываете все в стопку, все выглядит приятно для глаз, но это ненадолго: достаточно только разлить или рассыпать что-нибудь — и от сделанной работы не останется и следа. Однако, если вы широко раскрыли дверцы буфета и навели порядок у самых дальних стенок, выбросив все просроченное, если вы разложили все по местам, а не в стопку, даже и аккуратную, результат задержится на значительно больший срок.

Лечение без открытия каналов сродни косметической уборке, а лечение с открытием каналов — это полная реконструкция. То и другое стоит одинаково, но какое предпочли бы вы?

Во время каждого сеанса положительное воздействие оказывается и на пациента, и на массажиста. Температура распространяется во всех направлениях, она идет от пациента к массажисту, поэтому суставы последнего также испытывают на себе влияние горячей и холодной термотерапии.

От применения эфирного масла пользу получают также обе стороны. Если используются кристаллы или происходит работа с энергией, то эффект тоже двусторонний.

И не забывайте, что стоунтерапия возникла во многом благодаря тому, что Мэри Нельсон сознательно и подсознательно искала решение своей проблемы — проблемы избавления от ноющей боли в суставах и растяжения мышц. И как бы мы ни старались, помня об эргономике, правильно распределять давление и вес, мы все равно выбираем такое положение для работы, которое было бы удобно пациентам, а не нам. Если вы со мной согласны, данный метод — для вас.

Самая распространенная причина посещения моих курсов массажистами заключается в том, что они ищут метод, который оберегал бы их связки от повреждений и использование которого не причиняло бы им боли во время сеансов массажа.

Снова полный баланс в решении двух проблем за один раз.

Кратковременное воздействие холода (от 2 до 5 минут) приносит свежесть и бодрость. Всем знакомы ощущения, испытываемые при приеме

холодного душа. Это полная противоположность теплому расслабляющему душу! Положительные эффекты кратковременного воздействия холода описаны ниже.

Воздействие холода:

Вызывает вазоконстрикцию. Если горячие процедуры ведут к расширению кровеносных сосудов, то холодные вызывают их сужение. Такой процесс называется вазоконстрикцией. Сужение кровеносных сосудов ограничивает поступление крови в органы. Оказывает обезболивающий эффект. Когда к телу прикладывается холодное, в мышцах выделяется обезболивающее вещество (простагландин), вырабатываемое самим организмом. В результате ослабляется мышечное напряжение, проходят болезненные судороги. С точки зрения терапевтической мышцы меньше травмируются, если при выполнении массажа на болезненную область воздействовать холодом. Вызывает «шоковый» эффект из-за резкой смены температур. Когда мы встаем под холодный душ или прыгаем в бассейн с холодной водой, первое, что мы делаем, почувствовав обжигающий холод, это непроизвольный глубокий вдох. При этом наши легкие полностью расширяются, и, следовательно, кровь насыщается кислородом. Препятствует образованию некрозина. Это вещество, вырабатываемое в организме и вызывающее разрушение тканей. Если мы повреждаем мышцу, образуется некрозин, который усугубляет ее состояние. Приложив холодное к поврежденному месту сразу после травмы или выполнив глубокий массаж, мы остановим разрушение ткани, так как холод не дает выделяться некрозину и таким образом останавливает разрушение мышц. Ослабляет воспалительный процесс. Повреждение мышцы или ее чрезмерная перегрузка могут вызвать воспалительный процесс. Движение в поврежденной области будет ограниченным, а в случае возникновения рубца на ткани — надолго. Прикладывание холодного ослабит воспаление кровь отольет от поврежденного места, опухоль станет опадать, воспалительный процесс станет контролируемым.

Кратковременные холодные аппликации очень полезны, но если они станут продолжительными, это может привести к застою и опасной нехватке крови в данных областях.

При правильном чередовании воздействия тепла и холода эффективность терапевтического эффекта очень высока. Если же использовать такие аппликации неграмотно, то целебного эффекта не будет. Поочередное применение холодного и горячего может также способствовать поддержанию кислотно-щелочного баланса в организме.

Целью поочередного использования горячего и холодного в стоунтерапии является появление «эффекта американских горок», или «сосудистой гимнастики»:

Прикладывается горячее. Происходит расширение сосудов. Ускоряется обмен веществ. Учащается пульс. Ускоряется кровообращение. Ускоряется клеточный метаболизм. Улучшается функционирование лимфатической системы. Наступает глубокое расслабление организма. Процесс исцеления протекает более эффективно. Организм постепенно приспосабливается, и достигается состояние гомеостаза.

ПОТОМ:

Прикладывается холодное. Происходит незамедлительное сужение сосудов. Делается резкий глубокий вдох (насыщение организма кислородом). Возникает обезболивающий эффект. Предотвращается образование некрозина. Ослабевает воспалительный процесс. Сокращается выработка гистамина. Кровь приливает к внутренним органам, чтобы сохранить в них тепло, постепенно организм привыкает к этому состоянию и, следовательно, достигается гомеостаз — относительное динамическое постоянство внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций.

ПОТОМ:

Прикладывается горячее и т. д. Прикладывается холодное и т. д.

Если во время сеанса чередование горячего и холодного продолжается, то поочередно происходит расширение и сужение сосудов, что увеличивает скорость кровотока и делает исцеление оптимальным. Тепло и холод вместе достигают гораздо большего результата, чем по отдельности.

Кратковременное воздействие тепла на организм вызывает необыкновенный целительный эффект. Когда мы говорим о кратковременном воздействии, то имеем в виду от 5 до 15 минут. Продолжительность его полностью зависит от состояния здоровья конкретного человека на данный момент, а также от индивидуальной переносимости «жарких» температур. Одни люди легко переносят самый жаркий летний день и даже не прячутся от солнца, другим необходимо укрыться в тени и охладиться на ветру, побывав на жаре всего 5 минут. Поэтому 15 минут — это тот максимум, который может произвести самый лучший терапевтический эффект.

Во время болезни у человека поднимается температура. И хотя болезненный жар не кратковременная процедура, он все равно создает такие условия для организма, в которых тот в состоянии противостоять болезни, микробам, построить иммунную защиту и излечиться. Лихорадка — одно из проявлений термотерапии со стороны организма, своего рода самолечение переменными температурами. Периодическое появление то жара, сопровождающегося потением, то озноба создает оптимальные условия для противостояния недугу и выздоровления.

Воздействие тепла:

Вызывает расширение сосудов. В результате расширения кровеносных сосудов повышается скорость кровотока в организме. Представьте, что кровь — горючее для организма, бензин, который заставляет работать его с максимальной отдачей. Ускорение кровотока положительно сказывается на состоянии всего организма.
Вредные вещества вымываются, а внутренние органы очищаются, приходя в полное рабочее состояние. Улучшает кровообращение. В результате ускорения кровотока улучшается кровообращение. Это означает, что каждая клетка получает все необходимое для оптимального функционирования. Органы наполняются кровью, кожа розовеет, весь организм очищается и нормально работает. Улучшает обмен веществ. Если все органы и системы организма получают оптимальное количество крови, они могут эффективно выполнять все свои функции. Если ускоряется и улучшается обмен веществ в организме, следовательно, повышается интенсивность процессов усвоения пищи, вывода токсинов и выработки энергии. Вызывает учащение пульса. При повышении температуры тела учащается пульс, следовательно, учащается сердцебиение. Здоровое сердце справляется с этим без проблем, но если существуют сердечные заболевания, то при проведении сеансов термотерапии это должно обязательно учитываться. Улучшает клеточный метаболизм. Так как обмен веществ на уровне клеток становится более эффективным, скорость, с которой в организме образуются полезные вещества, например гормоны, становится оптимальной. В этом огромная заслуга термо – и гидротерапии. Полное равновесие может быть достигнуто за счет сбалансированного воздействия тепла и холода на организм. Улучшает функционирование лимфатической системы. Когда повышается температура тела, кровь разгоняется по организму и мелкие движения кровяных сосудов улучшают функционирование лимфатической системы. Это способствует ускорению внутреннего очищения организма и устранению вредных веществ. Снижает передачу нервно-мышечного импульса. Мышцы и нервы взаимосвязаны. Мы начинаем передвигать ноги, стоит нам подумать о ходьбе; мы присаживаемся, получив соответствующую команду мозга; мы бросаемся поймать падающую вещь, не задумываясь вообще,— это случается автоматически, так как нервы дают команду мышцам податься вперед. Тепловое воздействие ослабляет такую взаимосвязь, понижая мышечные реакции и вызывая состояние расслабления. Снижает напряжение в мышцах. Тепло расслабляет мышцы до состояния, необходимого для дальнейшей работы с мышечными тканями.

Но сначала мы разогреваем мышцы с помощью массажа, чтобы они стали подвижными, и только потом выполняем работу по снятию напряжения и устранению уплотнений.

Благодаря теплу увеличивается гибкость и уменьшается напряжение, достигается глубокая релаксация, восстановительные процессы происходят более эффективно. Все эти факторы, взятые в отдельности, ускоряют процесс самоисцеления или стимулируют к этому организм. Но одновременное их действие в ходе кратковременных процедур обеспечивает положительный результат почти мгновенно.

Если тепловое воздействие длится слишком долго, то это отрицательно скажется на системе кровообращения, начнется перегон крови от центральных органов и мозга к периферийным органам и коже, чтобы дать возможность организму охладиться. Продолжительные тепловые процедуры вызывают неприятные ощущения: тело будет слишком расслабленным или уставшим, а из-за того, что кровь отлила от мозга, может появиться головокружение; в некоторых случаях возникает клаустрофобия.