Стоунтерапия предполагает уважительное отношение к дыханию. О том, что оно существует, мы вспоминаем, только когда происходит сбой — дыхание становится отрывистым, неравномерным.
Впервые я задумалась об этом, будучи уже взрослой, во время своего путешествия в США вместе с моей подругой — в то самое путешествие, когда я открыла для себя стоунтерапию. Нам сказали подняться на телеграфный столб и при этом дышать ровно и спокойно. Первое, что вы делаете, когда вы напуганы, это задерживаете дыхание. Но проблема только осложняется, вызывая у вас головокружение и выводя вас из состояния внутреннего равновесия. Как только я поднялась на первую ступеньку на столбе, мне приказали дышать. С каждым шагом мне приходилось концентрироваться на дыхании. Единственное, благодаря чему я добралась до вершины,— это подстраивание моего дыхания под движения. Когда же я достигла верха, меня попросили встать ровно во весь рост на маленькой, трудно даже вообразить какой, круглой площадочке. Такое возможно, только глубоко вдохнув,— тогда воздух достигает живота, центра тела. Именно так я и поступила. Обретя равновесие, я смогла совершить следую
Когда я дышала как надо, столб не качался и я могла твердо стоять на ногах. Когда я задерживала дыхание, страх одолевал мой рассудок, а столб начинал раскачиваться. Поверьте: чтобы вспомнить добрым словом свое дыхание, достаточно посмотреть, как останавливается качающийся 2 5-футовый столб.
Еще одна отдыхающая забралась на столб, и он начал сильно раскачиваться из стороны в сторону. Дыши, сказали мы ей спокойно и ободряюще. Она ответила, что дышит, просто поднялся ветер. Но мыто знали по своему недавнему опыту, что ветер здесь ни при чем. Все объяснялось тем, что она не сконцентрировалась на дыхании и не почувствовала себя твердо стоящей на ногах.
Дыхание — это сущность жизни.
Мы принимаем дыхание как должное. Мы дышим все время, а если мы перестанем дышать хотя бы на несколько минут, мы умрем. Мы издаем последний вздох, когда покидаем свое тело. Наше дыхание — это индикатор состояния нашего здоровья, оно показывает, насколько мы спокойны, сосредоточены и как мы вообще себя чувствуем. Мы можем пользоваться своим дыханием как инструментом во многих случаях: для сохранения спокойствия в кризисных ситуациях, на марафонской дистанции, ныряя в воду.
Дань уважения дыханию — важная часть стоун-терапии.
Вот упражнение, которое предлагает мастер рэйки Вильям Майерс. Упражнение называется «Мать-Земля и дыхание».
Говорят: «Истина сделает тебя свободным». Ну, разве мы не плод слияния Матери-Земли и Отца-Неба? Способ доказать это и заявить о правах на наше наследство — это вдохнуть его. Примите десять спокойных и полных вдохов и выдохов сначала от Земли и воспарите над ней, а потом от Неба и спуститесь назад. Если пожелаете, можете сначала принять вдохи и выдохи от Неба. Обратитесь мысленно к каждому из них в танце, и на третьем вдохе и выдохе наблюдайте, как они сольются в вас, создавая тело. Теперь самое время стать одной семьей, ежедневно делиться с ней дневным хлебом и опытом. Им не хватает нас. Когда мы получаем дыхание жизни, нужно следить, как оно вливается в нас, наполняет ноги, туловище, все органы. Когда мы выпускаем воздух, выдыхая его из себя, мы освобождаемся от продуктов нашей жизнедеятельности, отдавая их на службу другим.
Каждый раз, когда массажист кладет камень на тело или снимает его во время сеанса стоунтера-пии, он отдает дань уважения дыханию.
еще о лечении:
ул.Богославских Профессоров, 1
тел.: 3850502
