Частная клиника Ульяны Гаевой

Кратковременное воздействие холода (от 2 до 5 минут) приносит свежесть и бодрость. Всем знакомы ощущения, испытываемые при приеме

холодного душа. Это полная противоположность теплому расслабляющему душу! Положительные эффекты кратковременного воздействия холода описаны ниже.

Воздействие холода:

Вызывает вазоконстрикцию. Если горячие процедуры ведут к расширению кровеносных сосудов, то холодные вызывают их сужение. Такой процесс называется вазоконстрикцией. Сужение кровеносных сосудов ограничивает поступление крови в органы. Оказывает обезболивающий эффект. Когда к телу прикладывается холодное, в мышцах выделяется обезболивающее вещество (простагландин), вырабатываемое самим организмом. В результате ослабляется мышечное напряжение, проходят болезненные судороги. С точки зрения терапевтической мышцы меньше травмируются, если при выполнении массажа на болезненную область воздействовать холодом. Вызывает «шоковый» эффект из-за резкой смены температур. Когда мы встаем под холодный душ или прыгаем в бассейн с холодной водой, первое, что мы делаем, почувствовав обжигающий холод, это непроизвольный глубокий вдох. При этом наши легкие полностью расширяются, и, следовательно, кровь насыщается кислородом. Препятствует образованию некрозина. Это вещество, вырабатываемое в организме и вызывающее разрушение тканей. Если мы повреждаем мышцу, образуется некрозин, который усугубляет ее состояние. Приложив холодное к поврежденному месту сразу после травмы или выполнив глубокий массаж, мы остановим разрушение ткани, так как холод не дает выделяться некрозину и таким образом останавливает разрушение мышц. Ослабляет воспалительный процесс. Повреждение мышцы или ее чрезмерная перегрузка могут вызвать воспалительный процесс. Движение в поврежденной области будет ограниченным, а в случае возникновения рубца на ткани — надолго. Прикладывание холодного ослабит воспаление кровь отольет от поврежденного места, опухоль станет опадать, воспалительный процесс станет контролируемым.

Кратковременные холодные аппликации очень полезны, но если они станут продолжительными, это может привести к застою и опасной нехватке крови в данных областях.

При правильном чередовании воздействия тепла и холода эффективность терапевтического эффекта очень высока. Если же использовать такие аппликации неграмотно, то целебного эффекта не будет. Поочередное применение холодного и горячего может также способствовать поддержанию кислотно-щелочного баланса в организме.

Целью поочередного использования горячего и холодного в стоунтерапии является появление «эффекта американских горок», или «сосудистой гимнастики»:

Прикладывается горячее. Происходит расширение сосудов. Ускоряется обмен веществ. Учащается пульс. Ускоряется кровообращение. Ускоряется клеточный метаболизм. Улучшается функционирование лимфатической системы. Наступает глубокое расслабление организма. Процесс исцеления протекает более эффективно. Организм постепенно приспосабливается, и достигается состояние гомеостаза.

ПОТОМ:

Прикладывается холодное. Происходит незамедлительное сужение сосудов. Делается резкий глубокий вдох (насыщение организма кислородом). Возникает обезболивающий эффект. Предотвращается образование некрозина. Ослабевает воспалительный процесс. Сокращается выработка гистамина. Кровь приливает к внутренним органам, чтобы сохранить в них тепло, постепенно организм привыкает к этому состоянию и, следовательно, достигается гомеостаз — относительное динамическое постоянство внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций.

ПОТОМ:

Прикладывается горячее и т. д. Прикладывается холодное и т. д.

Если во время сеанса чередование горячего и холодного продолжается, то поочередно происходит расширение и сужение сосудов, что увеличивает скорость кровотока и делает исцеление оптимальным. Тепло и холод вместе достигают гораздо большего результата, чем по отдельности.